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Rezepte

Sandwiches mit Erdnussbutter-Trockenpflaumen-Mus


ZUBEREITUNG
10
Minuten
Portionen
1
Personen
Brennwert
175
Kalorien

Zutaten

1 TL Trockenpflaumen-Mus (siehe Rezept unten)
½ TL Erdnussbutter
1 Scheibe Vollkornbrot, halbiert

Für das Trockenpflaumen-Chia-Mus:
16 kalifornische Trockenpflaumen
¼ Tasse heißes Wasser
½ TL reines Vanilleextrakt
1/8 TL Meersalz
1 EL Chia-Samen (optional)

Zubereitung

  1. Trockenpflaumen-Mus herstellen (siehe Rezept unten).
  2. Erdnussbutter und Mus auf die Brothälften geben. Brothälften zusammenfügen und für 2 quadratische Mini-Sandwiches erneut in zwei Hälften schneiden.

Trockenpflaumen-Chia-Mus

  1. Kalifornische Trockenpflaumen, Wasser, Vanille und Salz mit einem Mixer zu einem halbglatten Mus verarbeiten.
  2. Optional: Chia-Samen hinzugeben.
  3. In einem verschlossenen Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Wochen haltbar. Ergibt 12 EL.

Rezeptkategorien

Canapés und herzhafte Snacks, LP Einfache, schnelle Rezepte, die in weniger als 15 Minuten fertig sind, LP Gesunde knochen

Rezept Markierungen

Kochen in weniger als 15 Minuten

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