WAS SIE ÜBER TROCKENPFLAUMEN WISSEN SOLLTEN
Nährstoffe – ein paar Fakten
Mit unseren interaktiven Karten, die Sie umdrehen können, haben wir eine Zusammenfassung zu den Nährstoffen von Trockenpflaumen vorbereitet und hoffen, dass diese für Sie leicht zu verdauen sind – diesen Wortwitz konnten wir uns einfach nicht verkneifen! Außerdem haben wir einige detaillierte Informationen für jeden Nährstoff-Fakt zusammengestellt, die Sie unten lesen können:
Nährstoffe
Ballaststoffe
- Trockenpflaumen enthalten 7,1g Ballaststoffe je 100g, das entspricht in etwa einem Viertel des täglichen Bedarfs.
- Trockenpflaumen enthalten lösliche, sowie nicht lösliche Ballaststoffe.
- Untersuchungen haben bewiesen, dass Trockenpflaumen gut für die Verdauung sind und eine regelmäßige Verdauung unterstützen, wenn täglich 100g gegessen werden.
- Trockenpflaumen können als Teil einer abwechslungsreichen, ausgewogenen Diät und eines aktiven Lebensstils genossen werden.
Kohlenhydrate
Trockenpflaumen enthalten Kohlenhydrate.
- Kohlenhydrate helfen dabei, die normale Gehirnfunktion aufrechtzuerhalten, wenn täglich 130g Kohlenhydrate verzehrt werden.
Sorbitol
- Trockenpflaumen enthalten 15 g Sorbitol pro 100g. Sorbitol, ein Polyol , ist eine Art Kohlenhydrat. Im Darm funktioniert Sorbitol ein bisschen wie ein Schwamm. Es bindet Wasser und lässt sich zudem nicht komplett verdauen. All das unterstützt die normale Darmfunktion.
Vitamine
Vitamin B6
- Trockenpflaumen sind eine Vitamin B6-Quelle.
- Vitamin B6:
- unterstützt einen ausgeglichenen Hormonhaushalt
- trägt zu einernormalen geistigen Gesundheit bei
- unterstützt die Produktion normaler Blutkörperchen
- unterstützt ein gesundes Immunsystem
- hilft Ihnen, sich weniger müde zu fühlen
- unterstützt die normale Funktion des Nervensystems
- trägt zur normalen Cystein-Synthese bei
- unterstützt die normale Freisetzung von Energie aus Lebensmitteln
- trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei
- trägt zum normalen Protein- und Glykogen-Stoffwechsel bei
Vitamin K
- Trockenpflaumen enthalten sage und schreibe 79% des empfohlenen Tagesbedarfs an Vitamin K pro 100 g.
- Vitamin K:
- unterstützt die Erhaltung des normalen Knochenbaus.
- hilft bei der normalen Blutgerinnung
- Hinweis: Derzeit wird noch untersucht, welche Rolle Trockenpflaumen für einen gesunden Knochenbau spielen.
Kupfer:
- Trockenpflaumen sind eine Quelle für Kupfer.
- Kupfer ist ein antioxidativer Nährstoff, der:
- beim Schutz der Zellen vor oxidativem Stress eine Rolle spielt
- ein normales Nervensystem unterstützt
- dazu beiträgt, normales Haar zu erhalten
- den Eisentransport im Körper unterstützt
- dazu beiträgt, normale Haut zu erhalten
- ein normales Immunsystem unterstützt
- eine Rolle bei der Erhaltung von normalem Bindegewebe spielt
- die Freisetzung von Energie aus der Nahrung unterstützt
Kalium
- Trockenpflaumen enthalten reichlich Kalium.
- Kalium:
- unterstützt ein gesundes Nervensystem.
- hilft Ihren Muskeln, normal zu arbeiten.
- unterstützt den normalen Blutdruck.
Mangan
- Trockenpflaumen sind eine Quelle für Mangan.
- Mangan:
- unterstützt die Erhaltung des normalen Knochenbaus.
- ist ein antioxidativer Nährstoff, der für den Schutz der Körperzellen vor oxidativen Schäden eine wichtige Rolle spielt.
- unterstützt die normale Freisetzung von Energie aus Lebensmitteln.
- ist für die Erhaltung des Bindegewebes zuständig.
Ohne Zusatzstoffe
Ohne Zuckerzusatz
- Trockenpflaumen enthalten nur natürlichen Zucker, aber keinen Zuckerzusatz
Ohne Salz
- Trockenpflaumen enthalten von Natur aus kein Salz.
- Wenn Sie weniger Natrium (Salz) zu sich nehmen, unterstützen Sie einen normalen Blutdruck.
Ohne Fett
- Trockenpflaumen enthalten von Natur aus kein Fett oder gesättigte Fettsäuren.
- Wenn Sie weniger gesättigte Fettsäuren zu sich nehmen, bleibt Ihr Cholesterinspiegel im normalen Bereich.
Trockenpflaumen und Pflaumen-Trunk können als Teil einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Diät und eines gesunden Lebensstils genossen werden. Für nähere Informationen zu den Nährstoffen von Trockenpflaumen und Pflaumen-Trunk besuchen Sie bitte unsere Produktseite.