KALIFORNISCHE TROCKENPFLAUMEN - VON UNSEREN PLANTAGEN

AUF IHREN TISCH …
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Sunsweet Prunes

Wie viele Trockenpflaumen sollte ich pro Tag essen?

Vier bis fünf Trockenpflaumen gelten als eine Portion.
Sie können problemlos zwei bis drei Portionen Trockenpflaumen täglich zu sich nehmen. Aber jeder Mensch ist anders. Daher würden wir vorschlagen, dass Sie mit einer Portion pro Tag beginnen und beobachten, wie Sie sich fühlen.
Wie bei jeder vermehrten Aufnahme von Ballaststoffen im Essen ist es wichtig ebenfalls viel zu trinken.
Untersuchungen haben ergeben, dass Trockenpflaumen die normale Darmfunktion unterstützen. Vorausgesetzt, Sie essen täglich 100 g (ca. 10 Trockenpflaumen) im Rahmen einer abwechslungsreichen, ausgewogenen Ernährung und eines aktiven Lebensstils.
Zusätzlich zeigen die neuesten Forschungsergebnisse, dass Sie Ihr Gewicht besser unter Kontrolle bekommen, wenn Sie täglich 140-170 g Trockenpflaumen im Rahmen einer Diät essen. Ganz ohne negative Nebenwirkungen.

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